- Botafogo e São Paulo empatam (0-0) na ida das quartas da Libertadores
- Coreia do Norte vence EUA e é primeira finalista do Mundial feminino Sub-20
- Guarda Costeira dos EUA publica imagens de submersível que implodiu em 2023
- Colômbia suspende diálogo com ELN após ataque a base militar
- Fluminense vence Atlético-MG (1-0) na ida das quartas da Libertadores
- Advogado diz que González foi vítima de 'chantagem' para deixar a Venezuela
- Juiz nega liberdade mediante fiança ao rapper Sean Combs
- Crise climática e conflitos ameaçam luta contra doenças (Fundo Global)
- Kamala Harris corteja voto latino e pesquisa favorece democrata
- Venezuela vai pedir prisão de Milei por avião apreendido
- Nova explosão de aparelhos de comunicação do Hezbollah deixa 20 mortos
- Assembleia Geral da ONU pede fim da ocupação israelense dos territórios palestinos
- Youtuber MrBeast aparece em processo trabalhista na Califórnia
- Manchester City e Inter de Milão estreiam na Champions com empate sem gols
- Centenas de milhares de pessoas em risco na cidade sudanesa de El Fasher, diz ONU
- Com frango no fim, PSG vence Girona (1-0) em sua estreia na Champions
- Dortmund estreia na Champions com vitória fora de casa sobre o Brugge (3-0)
- Biden vai discutir com líder dos Emirados situação em Gaza e Sudão
- Kamala diz a latinos que novo mandato de Trump fará EUA 'retroceder'
- Mudança técnica permitiu ao X driblar bloqueio judicial no Brasil
- Barça encara Champions com objetivo de 'vencer a competição', garante Flick
- Nova explosão de aparelhos de comunicação do Hezbollah deixa 14 mortos
- Fed faz forte corte de juros semanas antes das eleições nos EUA
- Arsenal ficará sem Odegaard 'por um tempo', diz Arteta
- Gisèle Pelicot, vítima de estupros na França, é 'humilhada' por acusações de cumplicidade
- Opositor diz que foi coagido a reconhecer reeleição de Maduro para poder deixar a Venezuela
- Nova York realiza cúpula nacional para acabar com ratos na cidade
- Roma anuncia croata Ivan Juric como novo técnico
- Al-Nassr anuncia Stefano Pioli como novo técnico
- Evo Morales deixa marcha contra Luis Arce, mas protesto segue para La Paz
- Novas explosões de aparelhos de comunicação do Hezbollah no Líbano deixam 14 mortos
- Kamala e Trump, estilos distintos para seduzir o eleitor latino
- Champions coloca à prova o surpreendente Barcelona de Hansi Flick
- EUA pede mais de US$ 100 milhões dos responsáveis pelo cargueiro que destruiu ponte em Baltimore
- Assembleia Geral da ONU pede fim da ocupação israelense nos territórios palestinos
- Irregular no Brasileirão, Flamengo recebe Peñarol na ida das quartas da Libertadores
- Blinken pede 'vontade política' a Israel e Hamas por cessar-fogo em Gaza
- Venezuela divulga suposta carta de opositor em que diz 'acatar' decisão a favor de Maduro
- Jogador francês Ben Yedder aguardará julgamento em liberdade em caso de agressão sexual
- Explosão de pagers, um golpe para o sistema de comunicação do Hezbollah
- Crise elétrica deixa Equador no escuro em meio à sua pior seca
- Após mau início no Campeonato Italiano, Roma demite De Rossi
- 'Ser mãe não é meu projeto': Chile cai a nível de fecundidade mais baixo das Américas
- Diretor da PF defende penas mais duras contra autores de incêndios
- X volta a ficar parcialmente acessível no Brasil, apesar de bloqueio
- Parentes dos 43 estudantes desaparecidos no México exigem verdade da próxima presidente
- Homem que imitou Pelicot admite ser um 'estuprador' e que merece um 'castigo severo'
- Princesa Catherine retoma atividade após terminar tratamento contra o câncer
- Rio Atrato, na Colômbia, tem direitos violados apesar de decisão judicial histórica
- Hezbollah anuncia que continuará o combate em apoio a Gaza após explosões de 'pagers'
Estudo mostra que evacuar até duas vezes por dia melhora saúde a longo prazo
Com que frequência se deve ir ao banheiro? Um estudo publicado nesta terça-feira (16) na revista Cell Reports Medicine mostra que evacuar uma ou duas vezes por dia melhora a saúde a longo prazo.
Pesquisas anteriores associam a constipação e diarreia a riscos aumentados de infecções e doenças neurodegenerativas, mas esses resultados foram observados em pacientes enfermos.
"Espero que este trabalho abra um pouco a mente dos médicos para os potenciais riscos de não controlar a frequência das evacuações", disse à AFP Sean Gibbons, principal autor do estudo, explicando que os médicos costumam considerar evacuações irregulares um mero "incômodo".
Gibbons e sua equipe coletaram dados clínicos, de estilo de vida e biológicos - incluindo dados de microbioma intestinal e genéticos -, entre outros, de mais de 1.400 adultos sem sinais de doença.
As frequências de evacuação informadas pelos participantes foram classificadas em quatro grupos: constipação (uma ou duas evacuações por semana), normal-baixa (três a seis por semana), normal-alta (uma a três por dia) e diarreia.
Quando as fezes permanecem no intestino por muito tempo, as bactérias fazem as proteínas fermentar, produzindo toxinas. "Descobrimos que, mesmo em pessoas saudáveis constipadas, produz-se um aumento dessas toxinas na corrente sanguínea' especialmente prejudicial aos rins, explicou Gibbons.
Nos casos de diarreia, a equipe encontrou análises químicas clínicas indicativas de inflamação e dano hepático. Durante a diarreia, o organismo excreta um excesso de ácido biliar, que o fígado reciclaria para dissolver e absorver as gorduras da dieta, explicou Gibbons.
As bactérias intestinais conhecidas como "anaeróbios estritos", associadas a uma boa saúde, prosperam com uma ou duas evacuações por dia, embora sejam necessários mais estudos para confirmar essa tese.
Segundo Gibbons, para conseguir essa frequência, é preciso consumir frutas e verduras, beber bastante água, praticar exercícios físicos com regularidade e seguir uma dieta com predomínio de vegetais.
B.Finley--AMWN